Juan Antonio Dietista

¿En que consiste mi mentoría? Pauta 1 – ¿Quiénes somos? Evolución y biología de nuestra especie. Explora la evolución de nuestra especie y descubre cómo influye en nuestra salud y bienestar hoy más que nunca. Pauta 2. Pregúntate ¿Quién quieres ser tu? Pauta 3. Sol, ritmos circadianos y naturaleza. Frio y calor. Conéctate con los ciclos naturales de la vida y descubre el poder generador y curativo del sol y la tierra. Pauta 4. Alimentación natural, nutritiva, hidratación, sales, suplementación. Aprende a nutrir tu cuerpo con una alimentación nutritiva y sana y apropiada para nuestro diseño biológico. Pauta 5. Mejora de tus patrones de movimiento y tu fueza. Charla 7. Descanso, sueño profundo reparador. Un buen descanso es clave para la regeneración física y mental. Aprende a optimizar tu sueño para conseguir tu plenitud y alejar enfermedades. Pauta 7. Contaminación y tóxicos: tecnologías (luz azul) y su influencia. Descubre cómo las tecnologías y los contaminantes afectan tu salud y cómo minimizarlos, tanto fuera como dentro de tu hogar. Pauta 8. Gestión del estrés, ansiedad y emociones. El estrés y la ansiedad son necesarios para la vida. Aprende a gestionarlos mediante movimiento y mediante técnicas de relajación, meditación y respiración. Pauta 9. Entorno hormonal, obesidad, síndrome metabólico. Control de peso. Enfermedades modernas. Menopausia y Andropausia. Pauta 10. Antienvejecimiento y longevidad funcional. Muere lo mas tarde posible lo mas joven posible